Россия → Сибирь → Гора Гладенькая

На карте: http://maps.google.com/maps?f=q&hl=en&geocode=&q=%...
Схема трасс, цены на подъемник, телефон, время работы, как добраться - http://www.ski-gladenkaya.ru/

Россия → Москва → Воробьевы горы

Горнолыжный склон на Воробьевых горах

 фото Юлии Черновской

Россия → Сибирь → Шерегеш

Шерегеш на карте: http://maps.google.com/maps?f=q&hl=en&geocode=&q=%...
Погода на неделю: http://weather.yandex.ru/?city=29955

Что из лекарств необходимо брать с собой в горы? (Аптечка горнолыжника)

Количество звездочек – чем сильнее препарат, тем больше звезд - как у коньяка.
Если у вас есть привычное заболевание - обязательно взять с собой лекарство. Да и с врачом проконсультироваться не мешает. Например в Красной Поляне высокая влажность, и у предрасположенных к астме людей может возникнуть обострение.

Что взять с собой в горы?

Одежда, шапочка и перчатки, очки, сумка или рюкзак, чехол для лыж, маленькая поясная сумка-банан или рюкзачок для мелочей.
Защитные кремы от солнечной радиации (с фактором побольше - 18,...), а также хлопчатобумажный платочек, при помощи которого убирается пот, ведь капельки пота – это линзы, многократно увеличивающие силу солнечных лучей.

Правила безопасности на склоне

К сожалению, эти правила соблюдают не все, хотя написаны они, в каком-то смысле, "загипсованной рукой"... Вы ведь на склоне не один, и если вы не будете их выполнять, и ваши соседи по склону не будут их выполнять, то очень скоро кто-нибудь может (тьфу-тьфу-тьфу) оказаться на больничной койке... Будьте взаимно вежливы и внимательны. Ведь лишний взгляд наверх или вбок займет намного меньше времени, чем лежание на больничной койке. А в Европе могут ведь даже за разорванный комбинезон в суд подать, не то, что из-за нанесенной травмы, преценденты с Россиянами уже были...

Подъем

Горнолыжные подъемники открывают дорогу в горы. Подниматься в гору пешком тяжело и долго, поэтому чем быстрее Вы научитесь пользоваться подъемниками, тем больше километров сможете проехать и тем быстрее научитесь кататься. Поначалу использование подъемниками может показаться сложным, но Вы быстро научитесь.

Очки

Горнолыжных очков масса. Для первых прогулок в горах лыжник приспособил "шоферские" очки, затенив стекла. Очки защищали от снежной пыли и яркого солнца. Однако главным сюрпризом высоты стал не солнечный свет, а UV лучи, разрушающие сетчатку глаза. Поэтому основным достоинством и отличием защитных горных очков является их способность отражать лучи ультрафиолетового и инфракрасного диапазона.

Одежда

Обычно горнолыжники одеваются теплее, чем для беговых лыж, но легче, чем для прогулки. Конечно, если вы едете на Урал в январе, будьте готовы к температурам и "за 25", а если на Кавказ в апреле, то к "плюс 10", то есть в первом случае не лишней будет пуховка, а во втором - ветровка... Для начала - должно быть удобно и не мокро, то есть тонкая, нескользящая по снегу синтетическая ткань на синтепоне пойдёт.

Как хранить и сушить ботинки?

Подходящая обувь - основа комфорта, необходимое условие для получения удовольствия. Нормально подобранный новый ботинок должен равномерно плотно сидеть на ноге (но не давить!), оставляя свободу в пальцах. Не увлекайтесь зажимом ноги! Это нужно только профессионалам. Если обувь велика, это не спасёт. На классических ботинках начинайте с минимального натяжения застёжек, начиная с нижней. Вторая клипса должна мягко охватить (но не сжать!) подъём.